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Mantenha as alergias de inverno bem longe

Se você sofre de rinite alérgicaX rinite alérgica
A rinite alérgica é uma condição causada pela resposta exagerada do sistema imunológico a alérgenos de plantas, poeira, mofo e animais. Os sintomas comuns incluem espirros, coriza, olhos lacrimejantes e irritados e coceira no nariz e na garganta.
no inverno, veja o que fazer para se cuidar e evitar os sintomas.

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Dicas simples para aliviar alergias no inverno

Existem mais de 200 causadores de alergiaX alergia
Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a uma substância geralmente inofensiva.
por aí. Alguns alérgenos podem ficar por perto mesmo depois de o inverno começar.

Os grandes culpados das alergias de inverno são os ácarosX ácaros
São causadores comuns de alergias perenes. Eles são seres microscópicos que vivem nas fibras dos travesseiros, colchões, cobertores e carpetes. Eles se alimentam de nossas células cutâneas mortas. A inalação de seus dejetos pode causar reações alérgicas, como coriza, espirros e congestão nasal.
de poeira, pêlos de animais de estimação, e mofoX mofo
Fungos organismos microscópicos que flutuam no ar como o pólen. Os esporos de mofo são causadores comuns de alergias e podem ser encontrados em áreas úmidas, como porões ou banheiros. Também são encontrados em áreas externas, como em gramas, pilhas de folhas, feno, humo ou debaixo de cogumelos.
. Mas se você morar em um clima mais quente, a alergia ao pólenX pólen
Substância porosa fina, tipicamente amarela, que consiste de grãos microscópicos liberados pela parte masculina da flor, chamada estame, ou pelo cone macho de árvores.
também pode surgir. Para piorar tudo, passar mais tempo dentro de casa com as janelas fechadas pode aumentar sua exposição a esses alérgenos. Nós podemos ajudar fornecendo várias dicas simples para afastar os causadores de alergia.

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Alergia à poeira

Os ácarosX ácaros
São causadores comuns de alergias perenes. Eles são seres microscópicos que vivem nas fibras dos travesseiros, colchões, cobertores e carpetes. Eles se alimentam de nossas células cutâneas mortas. A inalação de seus dejetos pode causar reações alérgicas, como coriza, espirros e congestão nasal.
de poeira são insetos microscópicos que se alimentam de pele humana morta e de caspas de animais de estimação e são encontrados em acúmulos de partículas de poeira. Mesmo se você tiver mania de limpeza, é impossível tirar todos esses alérgenos comuns da sua casa, mas veja algumas dicas rápidas para reduzir sua exposição abaixo.

Livre-se da poeira

  • Use capas hipoalergênicas nos seus colchões, box da cama e travesseiros. Ao viajar, leve algumas capas para cobrir os travesseiros utilizados no seu local de destino.
     
  • Lave todas as roupas de cama e cobertores uma vez por semana em água quente (a pelo menos 54 °C). Antes disso, verifique as instruções de lavagem.
     

Para obter mais dicas sobre alergiaX alergia
Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a uma substância geralmente inofensiva.
à poeira, leia A sujeira dos ácaros de poeira.

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VOCÊ SABIA?

Uma casa comum acumula aproximadamente 18 kg de poeira por ano.1 É possível que haja centenas de ácarosX ácaros
São causadores comuns de alergias perenes. Eles são seres microscópicos que vivem nas fibras dos travesseiros, colchões, cobertores e carpetes. Eles se alimentam de nossas células cutâneas mortas. A inalação de seus dejetos pode causar reações alérgicas, como coriza, espirros e congestão nasal.
de poeira em apenas um grama de poeira.

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Alergia ao pelo dos animais de estimação

Na verdade, não é o pêlo dos animais de estimação que causa a reação alérgica. São as proteínas encontradas nas caspas, (células cutâneas mortas), saliva ou urina dos animais. Estas partículas são tão leves que podem grudar em seus sapatos, roupas e cabelo2.

Tire os sapatos, coloque as roupaspara lavar e tome um banho assim que chegar em casa. Se não der tempo de tomar banho, lave o rosto e as mãos. Além disso, varra o chão e aspire tapetes semanalmente. Varra o chão e aspire os carpetes semanalmente com uma sacola de filtro duplo ou com um filtro HEPA para filtrar os alérgenos dos animais de estimação.

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VOCÊ SABIA?

A maioria das pessoas pensam em pêlos de cães e gatos quando falam de alergias relacionadas à animais de estimação. Mas as proteínas que podem causar alergias podem ser encontradas em hamsters, coelhos, porquinhos-da-índia e outros.2

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Alergia a mofo

Mofos domésticos soltam esporos o ano todo e são encontrados em áreas úmidas, como porões, banheiros, lavanderias, sótãos e geladeiras. Como o mofoX mofo
Fungos organismos microscópicos que flutuam no ar como o pólen. Os esporos de mofo são causadores comuns de alergias e podem ser encontrados em áreas úmidas, como porões ou banheiros. Também são encontrados em áreas externas, como em gramas, pilhas de folhas, feno, humo ou debaixo de cogumelos.
se desenvolve em espaços úmidos, sintomas de alergiaX alergia
Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a uma substância geralmente inofensiva.
a esse alérgenoX alérgeno
Substância que seu corpo percebe como corpo estranho e nocivo, iniciando uma reação alérgica.
podem ser mais comuns durante o verão, quando o clima está quente e úmido. Mas eles podem aparecer o ano todo em áreas de clima quente e onde quer que haja acúmulo de umidade na sua casa.4

Como controlar os mofos

  • Cuidado com áreas secas que ficam molhadas frequentemente, como balcões e lavadoras , atente-se aos vazamentos e abra a janela após o banho para remover a umidade5.
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Alergia ao pólen

Se você mora em áreas mais quentes, é bom saber que as alergias ao pólenX pólen
Substância porosa fina, tipicamente amarela, que consiste de grãos microscópicos liberados pela parte masculina da flor, chamada estame, ou pelo cone macho de árvores.
podem ocorrer também no inverno.

Deixe o pólen no lugar dele

  • Tire os sapatos, tome banho e troque de roupas após chegar em casa para não levar o pólen para dentro, ou ao menos, lave as mãos e o rosto.7
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VOCÊ SABIA?

Caspas de animais de estimação e esporos de mofo são tão leves que podem grudar em suas roupas, sapatos e cabelo. Para manter esses causadores de alergia fora de casa, tire os sapatos antes de entrar, tome um banho e troque de roupa logo após chegar em casa. Não dá tempo de tomar banho? Pelo menos, lave o rosto e as mãos.

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Pode ser um resfriado?

Está se perguntando se seus sintomas são de alergiaX alergia
Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a uma substância geralmente inofensiva.
ou resfriado? Veja cinco formas de saber diferenciá-los.

REFERÊNCIAS

  1. Allergy Dust Mites. ENT and Allergy Center of Missouri. University Physicians. University of Missouri Health Center.
  2. Pet Allergy. Mayo Clinic. Accessed September 10, 2017.
  3. APPA National Pet Owners Survey 2017-2018. American Pet Products Association. p. 9. Accessed November 14, 2017.
  4. Mold Allergies. Claritin.com. Pet Allergy. Mayo Clinic. Accessed November 14, 2017.
  5. Watch Out for Summer Mold. Claritin Blue Sky Living. Accessed September 10, 2017.
  6. Your Home Can Be Your Castle—Despite Pesky Dust Allergens! Claritin Blue Sky Living®. Accessed November 14, 2017.
  7. Pollen Allergies. Claritin.com. Accessed November 14, 2017.
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DICAS SOBRE ALERGIAS

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VIVENDO COM ALERGIAS

Aprenda a viver com alergias sazonais ou persistentes lendo um dos artigos e dicas para pessoas alérgicas.

*Nas doses recomendadas