Dicas e truques para aliviar alergias no outono

Os causadores de alergias sazonais podem se esconder em qualquer lugar, como fantasmas. Mas se divertir com as crianças no outono não precisa ser algo complicado se você aplicar essas dicas simples para aliviar alergias.

Dicas e truques para aliviar alergias no outono

Como aproveitar ao máximo atividades divertidas ao ar livre

Independentemente de você estar em uma atividade ao ar livre em uma fazenda, colhendo maçãs no pomar local ou jogando futebol no quintal, estas dicas rápidas para aliviar alergias podem reduzir sua exposição aos alérgenos típicos do outono para você aproveitar mais atividades da estação ao ar livre.

Veja a contagem

A contagem de pólen geralmente é mais alta em dias secos, quentes e ventosos. É uma boa ideia evitar atividades ao ar livre o máximo possível durante esses períodos.¹ Fique atento aos níveis de pólen da sua área para estar preparado a qualquer momento.

Use roupas adequadas

Aproveite a época para se vestir bem. Use roupas longas e glamourosas ao estilo de Hollywood com óculos de sol e chapéus grandes para reduzir a quantidade de pólen e esporos de mofo que pousam nos seus olhos e cabelo quando estiver fora de casa.

Deixe tudo fora de casa

Seus sapatos, roupas e cabelos podem ser ímãs para pólen e esporos de mofo. Para ajudar a limitar a quantidade de alérgenos que entram na sua casa, tire os sapatos e as roupas e tome um banho logo após chegar em casa. Se você não tiver tempo de tomar banho, pelo menos lave o rosto e as mãos.

VOCÊ SABIA?

Colônias de mofo podem começar a se formar em superfícies úmidas em 24 a 48 horas e continuam a crescer se você não tomar medidas para reduzir a umidade e remover os esporos rapidamente.²

Cuidando do jardim no outono

Uma das melhores partes do outono é assistir às folhas passarem de verde a várias outras cores maravilhosas. Mas quando elas caem, as pilhas de folhas úmidas se tornam esconderijos perfeitos para esporos de mofo e pólen . Rastelar as folhas e cuidar do jardim pode levantar esses alérgenos e agravar seus sintomas. Para reduzir sua exposição, siga estas dicas simples.

Seja cuidadoso aos jogar as folhas fora

Folhas caídas no chão e úmidas podem ser o ambiente perfeito para os crescimento de esporos de mofo e o acúmulo de pólen. Então tente remover as pilhas de folhas molhadas do seu jardim assim que possível.²

Delegue as tarefas a serem feitas ao ar livre

Se possível, pessoas que sofrem de alergias ao mofo e ao pólen devem evitar realizar tarefas ao ar livre. Considere contratar alguém para ajudar ou delegue tarefas, como rastelar folhas e cortar a grama, a outros membros da sua família que não sofram de alergia .³

Filtre os causadores de alergias de outono

Se você precisar cuidar do jardim, use uma máscara de poeira N95 aprovada pelo NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) para reduzir a exposição ao pólen e aos esporos de mofo ao rastelar folhas, cuidar do jardim ou cortar a grama. Você pode encontrar uma dessas em farmácias ou lojas de materiais de construção.⁴

VOCÊ SABIA?

As abóboras, esculpidas durante o outono nos EUA, especialmente aquelas cujos talos são removidos, são mais suscetíveis a coletar umidade na base, o que pode levar à formação do mofo . Em vez de esculpi-las, decore abóboras usando tinta, canetas hidrocor, lantejoulas e adesivos. Você também pode borrifar um óleo caseiro de hortelã na sua abóbora esculpida, pois o óleo tem propriedades antifúngicas que podem reduzir a formação de mofo.²

Decorações e fantasias de Halloween (para o outono dos EUA)

Tratando-se da sua fantasia vintage ou do centro de mesa feito com folhas artificiais, as decorações e fantasias de Halloween guardadas por meses podem ser ímãs de ácaros de poeira e esporos de mofo . Siga estas dicas simples para reduzir sua exposição.

Limpeza de fantasias

Se você estiver passando o outono nos EUA, não fique espirrando durante toda a festa de Halloween da vizinhança. Lave suas fantasias assustadoras em água quente e seque na secadora no ciclo de secagem em temperatura alta antes de usá-las para eliminar os ácaros de poeira e os esporos de mofo. Antes disso, verifique as instruções de lavagem na etiqueta da fantasia.²

Armazenamento hipoalergênico

Fantasias e decorações geralmente são guardadas em caixas de papelão em ambientes úmidos, como porões, garagens ou sótãos. Erro crasso. O papelão acumula umidade, é fonte de alimento para mofos e é o paraíso de ácaros de poeira. Em vez disso, guarde as fantasias e as decorações em caixas plásticas à prova d’água e use um desumidificador no local onde foram armazenadas para manter a umidade abaixo de 50%.